Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι δύο κατηγορίες λιπαρών ουσιών που απαιτούνται για την υγεία μας, αλλά πρέπει να λαμβάνονται σε...

Η διαχείριση της κόπωσης απαιτεί μια τριπλή προσέγγιση: 1. Εντοπισμός των πηγών κόπωσης, 2.Έλεγχος και ανάπτυξη στρατηγικών για την...

ΔΕΝ μπορείς να κοιμηθείς ή έχεις κακή ποιότητα ΥΠΝΟΥ; Η κακή ποιότητα ύπνου ή ακόμη και η αυπνία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που...

Βρίσκεσαι στο στάδιο που αναγνωρίζεις πότε αισθάνεσαι καλά, νιώθεις ικανοποίηση, ενθουσιασμό ή αποδοχή και όλα αυτά σε οδηγουν σε θετική...

Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και έχεις την καλύτερη διάθεση και πολλή όρεξη για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Βέβαια είναι και αρκετές μέρες,...

..για να διατηρήσεις την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της ιατρικής συσκευής που έχεις στο σπίτι Η παρακολούθηση και η σωστή...

Όλα όσα βάζουμε στο σώμα μας μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία του οργανισμού μας. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πως τα κορεσμένα λιπαρά που...

Νιώθεις αρκετό θυμό μέσα σου όλη την ώρα; Η κοινωνία ή ακόμη και η ίδια μας η οικογένεια, μας πέρασαν στο μυαλό ότι δεν πρέπει να...

Περισσότερο από το μισό χρόνο της ζωής σου το περνάς στο περιβάλλον της εργασίας. Γεγονός που μπορεί να σημαίνει παραπάνω από οκτώ ώρες...

Τι είναι αυτό που σου προκαλεί άγχος; Τα οικονομικά, τα θέματα της υγείας, η δουλεία και η οικογένεια είναι παράγοντες που μπορεί να...

Υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι για τους οποίους η θεραπεία της χρόνιας ασθένειας και η θεραπεία της οξείας νόσου διαφέρουν. 1. Ο πρώτος...

Η πρόληψη και η διαχείριση της χρόνιας νόσου απαιτεί συχνά από τους ασθενείς να κάνουν αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής και προσαρμογές...

Ως χρόνιος ασθενής θα έχεις βιώσει τη ζέστη τους καλοκαιρινούς μήνες να επιδεινώνει την κόπωση σου, να σε κάνει να αισθάνεσαι ζάλη,...

Οι καλοκαιρινοί μήνες εκτός από ξεκούραστες οικογενειακές στιγμές συνοδεύονται και από υψηλά επίπεδα θερμοκρασίας και υγρασίας. Οι...

Όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με ένα σπάσιμο ποδιού ή μια ίωση ξέρεις ότι θέλει το χρόνο του να θεραπευτεί. Γνωρίζεις εξαρχής ότι σε ένα...

Πιστεύεις εάν ζούσες σε μια άλλη χώρα, σε μια άλλη εποχή ή ακόμη και αν ήταν διαφορετικά τα παιδικά σου βιώματα ,θα ήταν εντελώς...

Ο χρόνιος πόνος και το άγχος είναι κάποιες από τις επιπτώσεις της ασθένειας σου που σε ταλαιπωρούν; Πώς μπορεί ένα ισχυρό εργαλείο να σου...

Ας υποθέσουμε ότι το άγχος είναι ένας διακόπτης. Από το 0 καθόλου άγχος έως το 10 απόλυτα αγχωμένος. Πόσο θα βαθμολογούσες το άγχος σου...

Η διάγνωση μιας χρόνιας κατάστασης υγείας αποτελεί ένα μήνυμα που βγάζει το άτομο από την εσωτερική του ισορροπία, αναστατώνει την...

Ξυπνάς και νιώθεις κουρασμένος και υποτονικός τα περισσότερα πρωινά; Έχει γίνει ο καφές το εργαλείο που θα σου τροφοδοτήσει τη μέρα σου;...