Έχεις αυτοάνοσο, ποια μπορεί να είναι κίνηση κλειδί που θα σου αλλάξει την καθημερινότητα σου
Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι δύο κατηγορίες λιπαρών ουσιών που απαιτούνται για την υγεία μας, αλλά πρέπει να λαμβάνονται σε...
top of page
Ενημερώσου & Ενημέρωσε
Αναζήτηση
elisanthiN .
- 8 Αυγ 2022
- 3 λεπτά
Τα 3 Ε που θα σε βοηθήσουν στη διαχείριση της κόπωσης
Η διαχείριση της κόπωσης απαιτεί μια τριπλή προσέγγιση: 1. Εντοπισμός των πηγών κόπωσης, 2.Έλεγχος και ανάπτυξη στρατηγικών για την...
66 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 1 Αυγ 2022
- 3 λεπτά
Τα 6 σημαντικά βήματα για ένα ποιοτικό ύπνο χώρις την λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων
ΔΕΝ μπορείς να κοιμηθείς ή έχεις κακή ποιότητα ΥΠΝΟΥ; Η κακή ποιότητα ύπνου ή ακόμη και η αυπνία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που...
69 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 26 Απρ 2022
- 2 λεπτά
10 τρόποι που σου φτιάχνουν την ΔΙΑΘΕΣΗ
Βρίσκεσαι στο στάδιο που αναγνωρίζεις πότε αισθάνεσαι καλά, νιώθεις ικανοποίηση, ενθουσιασμό ή αποδοχή και όλα αυτά σε οδηγουν σε θετική...
124 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 19 Απρ 2022
- 2 λεπτά
Προσοχή! Αναγνώρισε τους 3 βασικούς παράγοντες που διαμορφώνουν την διάθεση σου
Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και έχεις την καλύτερη διάθεση και πολλή όρεξη για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Βέβαια είναι και αρκετές μέρες,...
51 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 4 Απρ 2022
- 2 λεπτά
Πέντε σημαντικές οδηγίες που πρέπει να γνωρίζεις..
..για να διατηρήσεις την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της ιατρικής συσκευής που έχεις στο σπίτι Η παρακολούθηση και η σωστή...
22 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 17 Μαρ 2022
- 2 λεπτά
Γιατί πρέπει να συνεχίσω να παίρνω αυτά τα φάρμακα, ειδικά όταν έχουν τόσο σοβαρές παρενέργειες;
Όλα όσα βάζουμε στο σώμα μας μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία του οργανισμού μας. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πως τα κορεσμένα λιπαρά που...
45 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 3 Μαρ 2022
- 3 λεπτά
Ποια είναι τα 4 σημαντικά βήματα διαχείρισης του θυμού
Νιώθεις αρκετό θυμό μέσα σου όλη την ώρα; Η κοινωνία ή ακόμη και η ίδια μας η οικογένεια, μας πέρασαν στο μυαλό ότι δεν πρέπει να...
27 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 22 Φεβ 2022
- 3 λεπτά
Δέκα (10) κινήσεις κλειδιά που θα προστατέψουν την υγεία σου στην εργασία
Περισσότερο από το μισό χρόνο της ζωής σου το περνάς στο περιβάλλον της εργασίας. Γεγονός που μπορεί να σημαίνει παραπάνω από οκτώ ώρες...
9 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 1 Φεβ 2022
- 2 λεπτά
Πως μπορώ να ελέγξω την παρουσία του άγχους στη ζωή μου
Τι είναι αυτό που σου προκαλεί άγχος; Τα οικονομικά, τα θέματα της υγείας, η δουλεία και η οικογένεια είναι παράγοντες που μπορεί να...
38 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 27 Ιαν 2022
- 2 λεπτά
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές της θεραπείας μιας χρόνιας ασθένειας από μια οξεία νόσο;
Υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι για τους οποίους η θεραπεία της χρόνιας ασθένειας και η θεραπεία της οξείας νόσου διαφέρουν. 1. Ο πρώτος...
11 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 18 Ιαν 2022
- 3 λεπτά
7 tips πρόληψης και διαχείρισης χρόνιας ασθένειας
Η πρόληψη και η διαχείριση της χρόνιας νόσου απαιτεί συχνά από τους ασθενείς να κάνουν αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής και προσαρμογές...
9 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 28 Ιουν 2021
- 2 λεπτά
Πως ένας χρόνιος ασθενής μπορεί να διαχειριστεί τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού;
Ως χρόνιος ασθενής θα έχεις βιώσει τη ζέστη τους καλοκαιρινούς μήνες να επιδεινώνει την κόπωση σου, να σε κάνει να αισθάνεσαι ζάλη,...
13 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 14 Ιουν 2021
- 2 λεπτά
Πως μπορώ να προστατέψω την Υγεία μου τους Καλοκαιρινούς Μήνες
Οι καλοκαιρινοί μήνες εκτός από ξεκούραστες οικογενειακές στιγμές συνοδεύονται και από υψηλά επίπεδα θερμοκρασίας και υγρασίας. Οι...
19 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 18 Μαΐ 2021
- 3 λεπτά
7+1 σημαντικά βήματα αντιμετώπισης της χρόνιας ασθένειας
Όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με ένα σπάσιμο ποδιού ή μια ίωση ξέρεις ότι θέλει το χρόνο του να θεραπευτεί. Γνωρίζεις εξαρχής ότι σε ένα...
18 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 22 Απρ 2021
- 2 λεπτά
Εγώ και η Υγεία μου
Πιστεύεις εάν ζούσες σε μια άλλη χώρα, σε μια άλλη εποχή ή ακόμη και αν ήταν διαφορετικά τα παιδικά σου βιώματα ,θα ήταν εντελώς...
31 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 8 Απρ 2021
- 2 λεπτά
Αντιμετωπίζοντας τον χρόνιο σωματικό πόνο
Ο χρόνιος πόνος και το άγχος είναι κάποιες από τις επιπτώσεις της ασθένειας σου που σε ταλαιπωρούν; Πώς μπορεί ένα ισχυρό εργαλείο να σου...
29 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 30 Μαρ 2021
- 3 λεπτά
9 Τεχνικές για τη διαχείριση άγχους
Ας υποθέσουμε ότι το άγχος είναι ένας διακόπτης. Από το 0 καθόλου άγχος έως το 10 απόλυτα αγχωμένος. Πόσο θα βαθμολογούσες το άγχος σου...
37 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 23 Μαρ 2021
- 3 λεπτά
Άγχος και Xρόνια κατάσταση της Υγείας
Η διάγνωση μιας χρόνιας κατάστασης υγείας αποτελεί ένα μήνυμα που βγάζει το άτομο από την εσωτερική του ισορροπία, αναστατώνει την...
68 Προβολές0 Σχόλια
elisanthiN .
- 23 Φεβ 2021
- 3 λεπτά
Σχέδιο διαχείρισης Ενέργειας
Ξυπνάς και νιώθεις κουρασμένος και υποτονικός τα περισσότερα πρωινά; Έχει γίνει ο καφές το εργαλείο που θα σου τροφοδοτήσει τη μέρα σου;...
26 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page