elisanthiN .21 Σεπ 20232 λεπτάΈχεις αυτοάνοσο, ποια μπορεί να είναι κίνηση κλειδί που θα σου αλλάξει την καθημερινότητα σουΤα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι δύο κατηγορίες λιπαρών ουσιών που απαιτούνται για την υγεία μας, αλλά πρέπει να λαμβάνονται σε...
elisanthiN .8 Αυγ 20223 λεπτάΤα 3 Ε που θα σε βοηθήσουν στη διαχείριση της κόπωσηςΗ διαχείριση της κόπωσης απαιτεί μια τριπλή προσέγγιση: 1. Εντοπισμός των πηγών κόπωσης, 2.Έλεγχος και ανάπτυξη στρατηγικών για την...
elisanthiN .1 Αυγ 20223 λεπτάΤα 6 σημαντικά βήματα για ένα ποιοτικό ύπνο χώρις την λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων ΔΕΝ μπορείς να κοιμηθείς ή έχεις κακή ποιότητα ΥΠΝΟΥ; Η κακή ποιότητα ύπνου ή ακόμη και η αυπνία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που...
elisanthiN .26 Απρ 20222 λεπτά10 τρόποι που σου φτιάχνουν την ΔΙΑΘΕΣΗΒρίσκεσαι στο στάδιο που αναγνωρίζεις πότε αισθάνεσαι καλά, νιώθεις ικανοποίηση, ενθουσιασμό ή αποδοχή και όλα αυτά σε οδηγουν σε θετική...